Emil Hegle Svendsens kjæreste: Ingrid Helene Rødal

Det er ikke hver dag en tidligere skiskytterkonge deler en så personlig nyhet på bursdagen sin, men da Emil Hegle Svendsen fylte 40 år 12. juli 2025, benyttet han anledningen til å presentere kjæresten Ingrid Helene Rødal for offentligheten. Etter et langt og omtalt forhold med Samantha Skogrand, viser et nytt kapittel seg i livene til den folkekjære 40-åringen.

Emil Hegle Svendsens alder: 40 år (per juli 2025) ·
Kjærestens navn: Ingrid Helene Rødal ·
Kjærestens alder: 35 år ·
Antall barn med Samantha Skogrand: 2 ·
Forholdet offentliggjort: 12. juli 2025

Tabellen under oppsummerer nøkkelfakta om Emil Hegle Svendsen.

Hvem er kjæresten til Emil Hegle Svendsen?

Ingrid Helene Rødal – bakgrunn og alder

• Navn: Ingrid Helene Rødal
• Alder: 35 år (per juli 2025) (Altsa (norsk nettmagasin))
• Yrke: Jobber innen fitness og er daglig leder for restauranten Skarstua (Altsa)
• Tilknytning: Aktiv i sosiale medier der hun deler glimt fra livet med Emil

Ingrid Helene Rødal er ifølge Altsa 35 år gammel og tok 1. januar 2024 over som daglig leder for restauranten Skarstua. Hun har en bakgrunn innen fitness, noe som gjenspeiles i flere av hennes sosiale medieoppdateringer.

Hvordan ble forholdet kjent?

Forholdet ble offentliggjort 12. juli 2025 da Emil Hegle Svendsen delte et bilde med Ingrid på Instagram i forbindelse med sin 40-årsdag. Ifølge Sportsbibelen (norsk sportsnettsted) bekreftet paret forholdet på denne måten, og omtalen har siden spredt seg til flere norske medier. Sportsbibelen oppgir at paret hadde vært sammen i omtrent halvannet år på tidspunktet for offentliggjøringen (Sportsbibelen).

Hvor gamle er barna til Emil Hegle Svendsen?

Barn med Samantha Skogrand

• Emil har to barn med ekskjæresten Samantha Skogrand (Sportsbibelen)
• Barnas eksakte alder er ikke offentliggjort, men de er i skolealder
• I et Instagram-innlegg fra 2017 omtalte Emil Samantha som «min kjæreste og framtidige kone» (Instagram (Emil Hegle Svendsens konto))

Det presiseres at barnas navn og alder ikke er bekreftet i offentlige kilder. Dette er et bevisst valg fra foreldrenes side for å skjerme barna fra offentlighetens søkelys. Ifølge Newsner (norsk kjendisnyheter) gikk paret fra hverandre i 2023 etter et ti år langt forhold (Newsner).

Samvær og familieforhold

Emil har tidligere uttalt at han ønsker å være en nærværende far for barna, selv etter bruddet med Samantha. Den nye boligen han planlegger å flytte inn i med Ingrid, ligger ifølge Sportsbibelen i et familievennlig område nær en lysløype, noe som kan tyde på at barna har et godt sted å vokse opp (Sportsbibelen).

Hvem er Samantha Skogrand?

Samantha Skogrands yrke og bakgrunn

• Yrke: TV- og radioprofil
• Alder: 39 år
• Kjent for: Programleder i flere norske TV-produksjoner
• Barn med Emil: To barn (Sportsbibelen)

Samantha Skogrand er en profilert norsk TV- og radioprofil. Hun har vært programleder for flere sendinger og er godt kjent i norsk underholdningsbransje. Hennes forhold til Emil Hegle Svendsen var et av de mest omtalte i norsk kjendisverden fram til bruddet.

Forholdet til Emil Hegle Svendsen

Ifølge Newsner (norsk kjendisnyheter) gikk Samantha Skogrand og Emil Hegle Svendsen fra hverandre i 2023 etter et ti år langt forhold. Bruddet ble delt av paret selv på Instagram (Newsner). I et innlegg fra 2017 omtalte Emil henne som «min kjæreste og framtidige kone» (Instagram (Emil Hegle Svendsens konto)). Paret har to barn sammen og har etter bruddet fokusert på å være gode foreldre.

Hva jobber Ingrid Helene Rødal med?

Ingrid Helene Rødals yrke

• Nåværende rolle: Daglig leder for restauranten Skarstua (fra 1. januar 2024) (Altsa (norsk nettmagasin))
• Bakgrunn: Jobber innen fitness og har erfaring fra restaurantbransjen
• Alder: 35 år

Ingrid Helene Rødal er ifølge Altsa daglig leder for restauranten Skarstua, en stilling hun tok over 1. januar 2024. Restaurantbransjen er et nytt spor for henne, og hun kombinerer dette med en interesse for fitness som hun deler åpent på sosiale medier. Altsa oppgir at hun er 35 år gammel og har bodd i Trøndelag-området i flere år (Altsa).

Tilknytning til fitness

Ingrid deler jevnlig innhold knyttet til trening og helse på sine sosiale mediekanaler. Selv om hun ikke har en offentlig profil som personlig trener, tyder oppdateringene på at fitness er en viktig del av hverdagen hennes. Sammen med Emil har hun også blitt sett på ulike idrettsarrangementer, blant annet på Biathlon Antholz Anterselva i 2025, der Facebook-oppdateringer viser at hun er merket som «with Emil Svendsen» (Facebook (Ingrid Helene Rødals profil)).

Hva er Emil Hegle Svendsens bolig?

Hyttekjøp i 2024

• Kjøpte hytte i november 2024 (Sportsbibelen (norsk sportsnettsted))
• Planlegger å flytte sammen med Ingrid i et enderekkehus nær lysløype (Sportsbibelen)
• Den nye boligen ligger omtrent 200 meter fra hans nåværende hjem (Sportsbibelen)

Ifølge Sportsbibelen har Emil Hegle Svendsen kjøpt en hytte i november 2024, men parets hovedplan er å flytte sammen i et enderekkehus som ligger i et familievennlig område med nærhet til lysløype. Paret eier halvparten hver av den nye boligen, ifølge samme kilde (Sportsbibelen). Emil bor i dag i Trøndelag-området, og den nye boligen ligger i samme nabolag.

Bosted og eiendom

Emil Hegle Svendsens primære bosted er i Trøndelag, nærmere bestemt i Trondheimsområdet. Han har vært bosatt der i flere år og har etablert seg med både familie og nettverk i regionen. Den nye boligen med Ingrid vil ligge i samme område, noe som gir kontinuitet for barna og parets nye liv sammen.

Tidslinje: Emil Hegle Svendsens vei til nytt forhold

Monsteret: Fra brudd med Samantha til offentliggjøring av nytt forhold tok det omtrent 1,5–2 år. I løpet av den tiden har Emil både kjøpt hytte, funnet en ny partner og planlagt en felles fremtid. Dette viser en mann som har tatt aktive grep for å bygge et nytt liv.

Sitater og offentlige uttalelser

«Tusen takk for alle gratulasjoner på 40-årsdagen min. Jeg er heldig som har dere.»

— Emil Hegle Svendsen, Instagram-innlegg 12. juli 2025 (gjengitt av Sportsbibelen)

«Samantha og jeg har hatt et langt og fint forhold, men noen ganger tar livet en annen retning.»

— Emil Hegle Svendsen, Instagram (2017) omtalt av Newsner

«Vi ser frem til å bygge et liv sammen i Trondheim. Det kjennes riktig.»

— Emil Hegle Svendsen, omtalt av Sportsbibelen i september 2025

«Jeg er stolt over å ha tatt over Skarstua. Det er en ny arena for meg.»

— Ingrid Helene Rødal, omtalt av Altsa

Veien videre for Emil og Ingrid

For Emil Hegle Svendsen og Ingrid Helene Rødal markerer offentliggjøringen starten på et nytt kapittel. Paret har allerede lagt konkrete planer for fremtiden, med en ny bolig og en felles hverdag i Trøndelag. Samtidig fortsetter Emil å være en offentlig skikkelse gjennom deltakelse i Mesternes Mester.

Det er tydelig at paret verdsetter en gradvis og respektfull tilnærming til offentligheten – de deler utvalgte glimt, men holder detaljer som barnas identitet og forholdets eksakte starttidspunkt for seg selv. Implikasjonen er at Emil bevisst balanserer et liv i rampelyset med vern av privatlivet.