Hopp til innhold
Strømpris nå NO1 188øre NO2 210øre NO3 116øre NO4 23øre NO5 173øre I morgen →
Strømforbruk og sparing

Normalt strømforbruk for hus og leilighet

AJ Av Andreas Marius Olsen Johansen Oppdatert 5 min lesing
Illustrasjon av en leilighetsblokk, et rekkehus og en enebolig i skumringen
Innhold i artikkelen
  1. Normalt strømforbruk per boligtype
  2. Strømforbruk måned for måned
  3. Forbruket varierer med landsdelen
  4. Hva påvirker strømforbruket ditt?
  5. Er forbruket ditt høyt eller lavt?
  6. Tall du bør være forsiktig med
  7. Vanlige spørsmål

En norsk husholdning brukte i snitt rundt 14 400 kWh strøm i 2025. En enebolig bruker typisk rundt 19 700 kWh, et rekkehus rundt 13 700 kWh og en blokkleilighet rundt 9 000 kWh i året. I januar går det med nesten tre ganger så mye strøm som i juli.

Kort svar: Normalt strømforbruk for en gjennomsnittlig husholdning er rundt 14 400 kWh i året, med elbillading hjemme inkludert (2025). Etter boligtype ligger enebolig på ca. 19 700 kWh, rekkehus på ca. 13 700 kWh og blokkleilighet på ca. 9 000 kWh (SSB, 2022). November–mars står for 56 % av årsforbruket.

Normalt strømforbruk per boligtype

SSB måler strømforbruket per boligtype i en egen utvalgsundersøkelse. Den siste gjelder 2022, og ny oppdatering er ikke fastsatt. Tallene under viser både strøm og all energi, der ved, pellets og fjernvarme kommer i tillegg til strømmen.

Boligtype Strøm per år Snitt per måned Januar (anslag) Juli (anslag) All energi per år
Enebolig 19 676 kWh 1 640 kWh 2 540 kWh 890 kWh 22 848 kWh
Våningshus 20 159 kWh 1 680 kWh 2 600 kWh 910 kWh 26 633 kWh
Rekkehus, kjedehus og andre småhus 13 747 kWh 1 146 kWh 1 770 kWh 620 kWh 15 673 kWh
Leilighet i boligblokk 8 951 kWh 746 kWh 1 160 kWh 400 kWh 10 552 kWh
Alle husholdninger 14 964 kWh 1 247 kWh 1 930 kWh 675 kWh 17 518 kWh
Strøm og all energi per husholdning i 2022. Kilde: SSB, tabell 10582. Januar og juli er Kraftlinjes anslag: årstallet er fordelt etter månedsprofilen for alle husholdninger i 2025 (Elhub). Leiligheter bruker en mindre andel til oppvarming og har normalt en flatere profil enn dette.

Strømforbruket i en enebolig er altså mer enn dobbelt så høyt som i en blokkleilighet. Forskjellen mellom strøm og all energi er størst i våningshus og eneboliger. I eneboligene utgjorde vedfyring alene 3 121 kWh i snitt. Fyrer du mye med ved eller har fjernvarme, bør strømforbruket ditt ligge under tallene i tabellen.

Strømforbruk måned for måned

Elhub registrerer forbruket på alle strømmålere. I 2025 var det rundt 2,65 millioner målere for husholdninger, omtrent én per husholdning. Fordelt per måler gir det et gjennomsnittlig strømforbruk slik gjennom året:

Måned kWh per husholdning Andel av året kWh per døgn
Januar 1 851 12,9 % 59,7
Februar 1 595 11,1 % 57,0
Mars 1 478 10,3 % 47,7
April 1 124 7,8 % 37,5
Mai 966 6,7 % 31,2
Juni 791 5,5 % 26,4
Juli 647 4,5 % 20,9
August 747 5,2 % 24,1
September 836 5,8 % 27,9
Oktober 1 174 8,2 % 37,9
November 1 482 10,3 % 49,4
Desember 1 652 11,5 % 53,3
Hele 2025 14 343 100 % 39,3
Forbruk i gruppen husholdninger delt på antall målere hver måned, hele landet, 2025. Kilde: Elhubs åpne data, Kraftlinjes beregning.

Vinterhalvåret oktober–mars sto for 64 % av forbruket. Været betyr mye: i januar 2024 var snittet 2 053 kWh, mot 1 851 kWh i januar 2025. Sammenlign derfor alltid samme måned fra år til år, ikke en vintermåned med årssnittet.

Forbruket varierer med landsdelen

Husholdninger i Nord-Norge bruker klart mest strøm. SSBs tall viser også at nordnorske boliger bruker mest energi per kvadratmeter: 195 kWh i 2022, mot 152 kWh i Oslo og gamle Viken.

  • NO1 Øst-Norge: 13 599 kWh
  • NO2 Sørvest-Norge: 13 913 kWh
  • NO3 Midt-Norge: 14 824 kWh
  • NO4 Nord-Norge: 18 687 kWh
  • NO5 Vest-Norge: 13 719 kWh

Tallene er strøm per husholdningsmåler i 2025, beregnet fra Elhubs data.

Hva påvirker strømforbruket ditt?

Oppvarming

Enova anslår at rundt 55 % av energien i en vanlig bolig går til romoppvarming, rundt 20 % til varmt vann og rundt 25 % til lys og apparater. Hvordan du varmer opp, avgjør derfor mest. Ifølge Enova halverer en luft-til-luft-varmepumpe minst strømmen til romoppvarming. Ved og fjernvarme flytter forbruket bort fra strømmåleren. Se varmepumpe for typer og sparepotensial.

Areal og byggeår

I 2022 brukte boligene i snitt 131 kWh strøm per kvadratmeter. Som grov tommelfingerregel gir det rundt 9 200 kWh for 70 m² og rundt 19 700 kWh for 150 m². Nyere og godt isolerte boliger ligger lavere. Energibruken per kvadratmeter falt med 16,8 % fra 2012 til 2022.

Antall personer

Flere personer betyr mer varmt vann, mer klesvask og mer matlaging. Dusjen er den store posten.

Regneeksempel

Forutsetninger: Dusjen gir 12 liter i minuttet, kaldtvannet holder 8 grader og dusjvannet 38 grader. Å varme én liter vann én grad krever 1,163 Wh.

Utregning: 12 × 30 × 1,163 = 419 Wh, altså rundt 0,42 kWh per dusjminutt. En dusj på 8 minutter blir 3,35 kWh. Dusjer én person 8 minutter hver dag, blir det rundt 1 200 kWh i året, før varmetapet fra berederen.

Elbil

Elbilforeningen har regnet seg fram til rundt 2 560 kWh i året for en gjennomsnittlig elbil (2022). I 2025 ble det ladet 2 266 GWh hjemme, som tilsvarer rundt 855 kWh per husholdning når alle husholdninger tas med. Har du elbil, kan den alene stå for 2 000–3 000 kWh av forbruket ditt. Mer i hvor mye strøm en elbil bruker per mil.

Er forbruket ditt høyt eller lavt?

  1. Finn årsforbruket. På Elhub Min side ser du forbruket per år, måned og dag.
  2. Velg riktig sammenligning. Bruk boligtypen og landsdelen din, ikke landssnittet.
  3. Juster for store forbrukere. Trekk fra elbilen. Har du badstue, boblebad eller store flater med varmekabler, ligger du naturlig høyere.
  4. Regn per kvadratmeter. Ligger du langt over 130 kWh per m² uten elbil, er det verdt å se nærmere på oppvarmingen.
  5. Finn tiltakene. Se 25 tiltak som faktisk sparer strøm, rangert etter effekt.

Tall du bør være forsiktig med

  • 25 776 kWh for enebolig. Tallet går igjen på flere nettsider som «normalt strømforbruk», men det er SSBs tall for all energibruk i 2012, inkludert ved og olje. Strømforbruket i eneboliger var 19 676 kWh i 2022.
  • 25 000 kWh i Enovas eksempler. Enova bruker dette som regneforutsetning for en vanlig enebolig. Det er ikke et målt snitt.
  • Hytta. SSBs snitt på rundt 14 700 kWh for 2024 gjelder bare boligen. Med fritidsboligen inkludert var tallet 15 660 kWh per husholdning samme år.

Vil du forstå selve enheten, se kWh, kW og watt forklart. Flere sider om forbruk og sparing finner du under strømforbruk.

Vanlige spørsmål

Hvor mye strøm bruker en husstand per døgn?

Rundt 39 kWh i snitt over hele 2025. I januar var snittet nesten 60 kWh per døgn, i juli rundt 21 kWh.

Hva er normalt strømforbruk for en leilighet på 50–60 m²?

Med tommelfingerregelen på rundt 130 kWh per kvadratmeter havner en slik leilighet på 6 500–7 800 kWh i året. Har bygget felles oppvarming eller fjernvarme, blir strømforbruket ditt lavere.

Har strømforbruket i husholdningene gått ned?

Ja, litt. All energibruk per husholdning falt med 13,4 % fra 2012 til 2022. Strøm per husholdning gikk fra rundt 14 700 kWh i 2024 til rundt 14 360 kWh i 2025 etter SSBs metode, til tross for mer elbillading hjemme.

Hva koster et normalt forbruk i året?

Det avhenger av prisområde, strømavtale, nettleie og om du har Norgespris. I regneeksempelet vårt for et hus med 16 000 kWh i NO1 ble totalprisen rundt 182 øre/kWh med spotpris og strømstøtte og rundt 132 øre med Norgespris. Se hva 1 kWh koster totalt.

Kilder

AJ
Andreas Marius Olsen Johansen

Skriver og redigerer Kraftlinje. Tallene i artiklene er hentet fra kildene som er lenket, og artiklene oppdateres når regler eller satser endres. Ser du en feil? Skriv til info@kraftlinje.org – se også slik jobber vi.

Mer om forbruk

Alle guider

Hvor mye strøm bruker en badstue?

Strømforbruket i en elektrisk badstue avhenger av aggregatets effekt og hvor lenge det faktisk varmer. Slik regner du kWh og kroner per økt.

Neste steg