Oppvarming av boligen: varmepumpe, ovner, bereder og ved

Romoppvarming står for rundt 55 % av energibruken i en vanlig norsk bolig, og varmt vann for rundt 20 %, ifølge Enova. For de fleste som varmer opp med strøm, er den største enkeltbesparelsen å la en varmepumpe ta over jobben fra panelovnene. Styring, ved og en smartere varmtvannsbereder tar mye av resten.

Varmekildene sammenlignet

Hva hver varmekilde koster per kWh levert varme, med tydelige forutsetninger, er regnet ut i den billigste oppvarmingen i 2026.

Varmepumpe: den største besparelsen for de fleste

En varmepumpe flytter varme fra luft, fjell eller jord inn i boligen og bruker strøm bare til å drive prosessen. Enova regner med at en luft-til-luft-varmepumpe minst halverer strømforbruket til romoppvarming. I Enovas eksempelbolig på 25 000 kWh i året sparer luft-til-vann rundt 8 800 kWh og væske-til-vann rundt 11 100 kWh i året.

Alt om typene, hva de koster og hva du sparer, samler vi i hovedguiden om varmepumpe. Derfra kan du gå videre til den typen som passer boligen din:

• Luft-til-luft-varmepumpe – den vanligste og rimeligste, best i åpne planløsninger
• Luft-til-vann-varmepumpe – for boliger med vannbåren varme og stort forbruk
• Bergvarme – dyrest å installere, men Enovas anbefaling der vintrene er veldig kalde

Før du kjøper, les hva en varmepumpe koster med montering og slik velger du riktig modell, med SCOP, effekt i kulde og støy. Hvor mye strøm pumpen selv bruker gjennom året, står i varmepumpens strømforbruk.

Har du allerede en varmepumpe, er filteret det viktigste: de fleste produsenter anbefaler å rengjøre det annenhver uke. Mer om rens og service i service og rens av varmepumpe. Lurer du på hva tegnene på fjernkontrollen betyr, se symbolene på fjernkontrollen forklart, og for én av de vanlige merkene, Toshibas modellserier.

Lønner det seg med Norgespris?

Med Norgespris koster selve strømmen 50 øre/kWh inkl. mva (40 øre i Nordland, Troms og Finnmark). Hver kWh du sparer, er da verdt mindre enn i en periode med høye spotpriser, og tilbakebetalingstiden blir lengre. Nettleie og avgifter sparer du uansett, og ordningen har foreløpig bare fastsatt pris ut 2026. En varmepumpe skal vare i mange år, så regn gjerne på flere prisnivåer.

Panelovner og varmekabler: billige i innkjøp, dyre i drift

En panelovn bruker 1–2 kW, og varmekabler i gulvet litt over 100 W per m². All strømmen blir varme, men ikke mer. Det du kan påvirke, er når og hvor mye de går: tidsstyring av varmen kan spare 20–25 % av strømmen til oppvarming hvis den gjennomføres konsekvent, ifølge Elvia. Termostater og styring er forklart i smart styring av strøm.

Les mer om watt per rom og smarte termostater i panelovn: hvor mange watt trenger du, og om gulvvarme i varmekabler: strømforbruk og riktig styring.

Ved som supplement

En rentbrennende vedovn, godkjent etter kravene som kom i 1998, gir rundt 80 % av energien i veden som romvarme. Gamle ovner sender omtrent halvparten ut pipa. Enova har regnet ut at en rentbrennende ovn som dekker halve oppvarmingen i en enebolig på 25 000 kWh, sparer om lag 1 700 kroner i året, men oppgir ikke hvilke priser regnestykket bygger på. Nytt ildsted skal meldes til kommunen. Mer i vedovn: hva koster varmen sammenlignet med strøm.

Varmtvann: den nest største posten

En 200-liters bereder lagrer rundt 14 kWh. En smart bereder bruker ikke mindre energi, men flytter oppvarmingen til billige timer og kan holde deg på et lavere trinn i kapasitetsleddet. En varmepumpebereder kan bruke 50–70 % mindre strøm enn en vanlig bereder, ifølge Enova. Størrelse, styring og levetid står i varmtvannsbereder.

Støtte fra Enova i 2026

Enova dekker inntil 25 % av godkjente kostnader, med et samlet tak på 100 000 kroner per bolig i perioden 2025–2028. Ordningen gjelder bare helårsboliger, og du må få tilsagn før arbeidet starter. Til oppvarming støttes blant annet luft-til-vann, væske-til-vann, smart varmtvannsbereder (inntil 4 000 kr) og varmepumpebereder (inntil 5 000 kr). Hele oversikten, med etterisolering og vinduer, står i Enova-støtte 2026.