Hopp til innhold
Strømpris nå NO1 188øre NO2 212øre NO3 115øre NO4 22øre NO5 170øre I morgen →
Oppvarming og varmepumpe

Hvor mye strøm bruker en varmepumpe?

AJ Av Andreas Marius Olsen Johansen Oppdatert 4 min lesing
Innhold i artikkelen
  1. Formelen: varme delt på effektfaktor
  2. Strømforbruk etter utetemperatur
  3. Regneeksempel: strømforbruk per måned
  4. Dette øker strømforbruket
  5. Varmepumpe mot panelovn
  6. Vanlige spørsmål

En luft-til-luft-varmepumpe trekker typisk 2–3 kW når den går for fullt, men gir mer varme enn den bruker – over året normalt to til tre ganger så mye. Leverer den 8 000 kWh varme i løpet av et år med årsvarmefaktor 2,5, bruker den rundt 3 200 kWh strøm – mot 8 000 kWh med panelovner.

Kort svar: Strømforbruket er varmen pumpen leverer delt på effektfaktoren. En mild dag kan en 25-modell bruke under 1 kW for å gi 3,4 kW varme. Ved –15 °C bruker den rundt 2,1 kW for å gi 4,9 kW. Over året bruker en luft-til-luft typisk en tredjedel til halvparten av strømmen panelovner ville brukt for samme varme.

Formelen: varme delt på effektfaktor

Strømforbruk (kWh) = varme levert (kWh) ÷ effektfaktor. For ett øyeblikk bruker du COP, for et helt år SCOP fra energimerket eller den faktiske årsvarmefaktoren. NOVAP skriver at luft-til-luft normalt gir to til tre ganger så mye varme som den bruker av strøm over året, og at den faktiske årsvarmefaktoren ofte blir lavere enn SCOP. Trenger du en oppfriskning av enhetene, se kWh, kW og watt forklart.

Strømforbruk etter utetemperatur

Effektfaktoren synker når det blir kaldere, fordi pumpen må hente varme fra kaldere luft og avrise utedelen. Tallene under er fra produsentens datablad.

Situasjon Varme levert COP Strøm Strøm per døgn Samme varme med panelovn
+7 °C, nominell drift (Toshiba gulvmodell 25) 3,4 kW 3,82 ca. 0,89 kW ca. 21 kWh 81,6 kWh
–15 °C, maks effekt (Toshiba Kontur 25) 4,9 kW 2,33 ca. 2,1 kW ca. 50 kWh 117,6 kWh
Kilde: toshibavarmepumper.no (importøren ABK-Qviller), hentet 2. oktober 2026. Døgntallene forutsetter at pumpen går med denne effekten i 24 timer, noe den sjelden gjør en mild dag.

Selv ved –15 °C gir pumpen mer enn dobbelt så mye varme som strømmen den bruker. Kaldere enn dette faller både effekt og effektfaktor videre, og under pumpens laveste driftstemperatur må panelovner eller vedovn ta over.

Effekten betyr også noe for nettleien. Skal panelovner gi 4,9 kW varme, trekker de 4,9 kW. Pumpen trekker rundt 2,1 kW, altså 2,8 kW mindre i timen. Det kan holde deg på et lavere trinn i kapasitetsleddet.

Regneeksempel: strømforbruk per måned

Regneeksempel

Forutsetninger: en luft-til-luft dekker 8 000 kWh varme i året i en enebolig. Månedsfordelingen og effektfaktorene er antatt, innenfor spennet i databladene over (3,8 ved +7 °C og 2,3 ved –15 °C). Pris per kWh: 1,00 kr inkl. nettleie og avgifter.

Måned Varme fra pumpen Antatt COP Strøm til pumpen Panelovn, samme varme Spart
Oktober 600 kWh 3,5 171 kWh 600 kWh 429 kWh / 429 kr
Januar 1 800 kWh 2,5 720 kWh 1 800 kWh 1 080 kWh / 1 080 kr
Mars 1 000 kWh 3,0 333 kWh 1 000 kWh 667 kWh / 667 kr
Hele året 8 000 kWh 2,5 (årsvarmefaktor) 3 200 kWh 8 000 kWh 4 800 kWh / 4 800 kr
Beregnet: strøm = varme ÷ COP. Årsforbruket med årsvarmefaktor 2,5 gir samme sparing som Enovas anslag på rundt 4 800 kWh for en enebolig med 25 000 kWh forbruk.

Med SCOP 4,0 for kaldt klima, som enkelte modeller oppgir, ville pumpen brukt 8 000 ÷ 4,0 = 2 000 kWh. Det er teoretisk beste fall. I praksis trekker kuldeperioder, avriming og varmt innestilt pumpe årsvarmefaktoren ned.

Dette øker strømforbruket

  • Lange kuldeperioder. Lavere effektfaktor og mer avriming.
  • Høy innetemperatur. Enova regner med at 1 °C lavere innetemperatur sparer omtrent 5 % av energien til oppvarming.
  • Skitne filtre og en nedsnødd utedel. Pumpen må jobbe hardere for å flytte samme varme. Se service og rens av varmepumpe.
  • Kjøling om sommeren. Gir et ekstra forbruk som ikke er med i sparetallene for oppvarming.
  • Høy turtemperatur på luft-til-vann. Radiatorer som krever varmt vann, gir lavere effektfaktor enn gulvvarme.

Varmepumpe mot panelovn

En panelovn gjør all strømmen om til varme, men aldri mer: 1 kWh strøm gir 1 kWh varme. Varmepumpen gir 2,3–3,8 kWh varme per kWh strøm i eksemplene over. Hvor mye en panelovn bruker i ulike rom, står i artikkelen om panelovnens strømforbruk, og kostnaden per kWh varme for alle kilder i oversikten over billigste oppvarming.

Typer, priser og støtte finner du i hovedguiden til varmepumpe og under oppvarming.

Vanlige spørsmål

Hvor mye strøm bruker en luft-til-vann-varmepumpe?

NOVAP oppgir at luft-til-vann gir 2,5–3,5 ganger så mye varme som den bruker av strøm. Skal den levere 20 000 kWh varme, bruker den da rundt 5 700–8 000 kWh strøm.

Hvordan ser jeg hvor mye varmepumpen bruker?

Elhub og strømmåleren viser hele boligens forbruk time for time, ikke hvert apparat. Vil du følge selve pumpen, trenger du en egen energimåler, som Enova anbefaler for luft-til-vann.

Bruker varmepumpen strøm når den står av?

Litt, i standby. Mye mer avgjørende er hvor mye varme den leverer og ved hvilken utetemperatur.

Lønner det seg å bruke varmepumpen også på kalde dager?

Ja, så lenge den er innenfor driftsområdet. Ved –15 °C ga pumpen i eksempelet over 2,33 kWh varme per kWh strøm, mot 1 kWh fra en panelovn.

Kilder

AJ
Andreas Marius Olsen Johansen

Skriver og redigerer Kraftlinje. Tallene i artiklene er hentet fra kildene som er lenket, og artiklene oppdateres når regler eller satser endres. Ser du en feil? Skriv til info@kraftlinje.org – se også slik jobber vi.

Mer om oppvarming

Alle guider

Neste steg